Wat kan de renster zelf doen?

Zelfreflectie:

Denk zelf na over je doelen en wat je wil bereiken.

Denk ook na wie/wat je nodig hebt om dat doel te bereiken. 

Emotionele vaardigheden:

Stressmanagement:

Het ontwikkelen van vaardigheden voor omgaan met stress en druk is cruciaal.

Leer technieken om met stress en druk om te gaan, zoals ademhalingsoefeningen en mindfulness.

Zoek sociale steun:

Zoek steun bij vrienden en teamgenoten en ondersteun elkaar, door elkaar aan te moedigen.